血管堵塞的,牢记“不吃2白、多吃3黄”,血管干净,防血栓

时间:2020-04-26 16:50:30来源:88会员券  阅读:(2)收藏
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血管堵塞的,牢记“不吃2白、多吃3黄”,血管干净,防血栓不吃2白1,糖糖属于我们平时日常生活中非常常见的一种调味品,经常用于调配饮料、做糕点等。

我们身体当中充满了血液,所以血液对于我们的健康而言是非常重要的。血液能够为身体的各处输送氧气和营养,并带走身体当中的废物。如今有很多人都会有着血稠的情况,而血稠又被称之为血液粘稠。如果出现了血液粘稠的情况,那么,就会促进血管内形成斑块、血栓,从而使得血液的流动速度变慢,严重的话,还有可能会导致血管的堵塞。也有很多人都认为,人与动脉同寿。也就是说,养血管就相当于养命。

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不吃2白

1,糖

糖属于我们平时日常生活中非常常见的一种调味品,经常用于调配饮料、做糕点等。但如果我们平时生活中摄入过多的糖分,那么就会使得过多的糖类转化成脂肪,从而堆积在体内,这些脂肪不仅会使人变胖,同时还会促使胆固醇、甘油三脂升高。对血液粘稠的人而言,还会促进血栓、斑块的形成。

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2,盐

盐,是我们平时饮食中不可缺少的调料。但是现代人们每天的盐分摄入量已经明显超标了。在这种饮食习惯下,很容易会诱发各种血管疾病。如果在平时的时候过量的摄入盐分,很有可能会出现口干的情况,在这个时候,就需要通过大量喝水来缓解。当大量的水分进入身体以后,血液的量就会增加,从而容易引起血压升高。这个时候也会伤害到我们的血管健康。

多吃3黄

1、黄花草油酸营养素

含有高达90%以上不饱和脂肪酸。经常食用可降低血清中总胆固醇的含量,减轻高血脂的症状。黄花草油酸营养素有助于人体脂肪和胆固醇的正常代谢,从而减少胆固醇在血管中的堆积,并软化动脉血管,易结合植物甾醇双向调节血脂。

2、蜂蜜

蜂蜜能够养护心肌,并改善心肌的代谢功能,使得血红蛋白增加、心血管舒张,防止血液凝集,从而保证冠状血管的血液循环正常。除此之外,蜂蜜还有着很强的抗氧化作用,能够有利于保护细胞的物质,对于净化血液有着很大的好处,从而缓解血液粘稠的情况。

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3、黄豆

黄豆当中不仅有着优质蛋白,同时它还含有丰富的卵磷脂,而这种物质能够使得血液中胆固醇颗粒变小,并且保持悬浮的状态,有利于脂类透过血管壁为组织所利用,从而降低胆固醇的作用,从而改善血液的粘稠状态。

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