肺部健康与否,可通过4个方法自测,不要嫌麻烦

时间:2020-04-26 16:49:32来源:88会员券  阅读:(1)收藏
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吸烟有害健康,大多数人都知道,但是有一部分有烟瘾的人士,总是控制不住自己,每天大量吸烟,长期以往对会对肺部产生很多的不良影响。

吸烟有害健康,大多数人都知道,但是有一部分有烟瘾的人士,总是控制不住自己,每天大量吸烟,长期以往对会对肺部产生很多的不良影响。长时间大量吸烟可能会导致人体出现慢性咳嗽、呼吸困难、喘息咳痰等症状,严重影响生活品质。那么如何知道自己的肺部是否健康呢?


肺部健康与否,可通过4个方法自测,不要嫌麻烦


一、憋气以及深呼吸法

呼吸是否顺畅与肺部健康状态息息相关,所以大家可以进行呼吸测试,检测呼吸相关方面是否出现问题。首先憋气半分钟左右,静静感受肺部的状态变化,若是能感觉到肺部有些隐隐作痛,憋气时间缩短、比较困难,那么需要注意了,可能肺部已经出现了一些问题。

再者,可以试着深呼吸,先慢慢吸气五秒钟左右,然后再慢慢呼气五秒左右。如果感觉到肺部闷痛,也就说明肺部健康已经出现问题,这时就需要到医院进一步做详细的检查。


肺部健康与否,可通过4个方法自测,不要嫌麻烦


二、攀爬楼梯法

选一段适量高度的楼层进行攀爬,当爬楼梯时,身体特别容易出现气喘吁吁,呼吸较为急促,胸口紧闷等症状,那么这就很有可能是肺部功能出现变差的症状。这时就需要提醒老烟枪们,为了身体健康着想,必须严格控制自己减少吸烟次数。

三、嘴吹蜡烛法

健康的肺部,肺活量是充沛的,所以可以通过吹灭蜡烛的小方法进行测试。将一根燃烧的蜡烛放置在距离测试者15公分左右的地方,然后测试者用嘴巴去吹灭蜡烛。若是在这么短的距离内,测试者多次试验都没能吹灭蜡烛。这说明其肺活量下降了,其肺部可能出现了问题。


肺部健康与否,可通过4个方法自测,不要嫌麻烦


四、查看唇色

如果一个人肺部状态不好,其呼吸系统就会受到影响,从而导致一个人气色不好。而气色好不好可从唇色反映出来。这是因为嘴唇唇体表面充斥着很多毛细血管,肺部不好,呼吸不顺畅,人体吸入的氧气量变少,血液无法输送充足的氧气,就会导致嘴唇的颜色发紫。所以,每天照镜子时,特别是老烟枪们可以关注自己的唇色,不要忽视这个讯号。

以上四种小方法在一定程度上可以初步测试出肺部健康的情况,希望爱吸烟人士能够意识到吸烟对肺部健康的伤害。当察觉肺部出现问题一定要及时就医,改掉吸烟这个不良习惯,努力控烟戒烟,恢复健康绿色的生活。#医联媒体超能团##清风计划#

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